Achtsamkeitstag

Schenken Sie sich Achtsamkeit.

In diesem Seminar erleben Sie, wie es ist, achtsam etwas zu tun, sich achtsam zu bewegen, oder einfach da zu sein.

In aktiven Übungen richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was in diesem Moment geschieht. Dadurch aktivieren wir unsere Sinne und erweitern unsere Wahrnehmung.

Achtsamkeit lässt uns den Moment intensiver erleben und bringt uns mehr in Kontakt mit uns selbst.

Meditationen laden dazu ein, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und mit Akzeptanz Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken wahrzunehmen, ohne sie verändern zu wollen.

Teile des Seminars werden draußen stattfinden, so dass wir die Fülle des Sommers genießen und mit allen Sinnen erleben können.

Bitte bringen Sie sich einen Imbiss für die Mittagspause und evtl. Sonnenschutz und warme Socken mit. Pausengetränke wie Wasser, Tee und Kaffee sind im Seminarpreis enthalten.